La autoayuda es un concepto amplio que abarca diversas estrategias y técnicas que las personas utilizan para mejorar su bienestar emocional, enfrentar desafíos y desarrollar habilidades. Esta puede tomar muchas formas, desde los famosos libros de autoayuda, hasta cursos, artículos, cuentas, vídeos o podcasts de psicología o superación personal en redes […]
Soy psicóloga con formación en terapia sexual y de pareja e interesada en las técnicas de Mindfulness.
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